08月≪ 2017年09月 ≫10月

123456789101112131415161718192021222324252627282930
--.--/--(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  EDIT  |  Top↑
2037.12/31(Thu)

懐かしさを訪ねて・・・

※これはトップ記事です。
 
 
 
【自己紹介】
旅行好きの大学院生ランナーです。

〈趣味〉
・旅行   (自転車旅/電車旅/ジョギング旅などなど)
・ピアノ   (鑑賞メイン/演奏はしないです(笑))
・ポケモン (対戦/BGM/キャラクター)

〈ひとこと〉
ふと見ると、なんとなく懐かしいような・・・
ノスタルジーを感じさせる、そんな情景が好き。
日本中の田舎を訪ねて回りたい。
そんな大学院生のブログです。

2013年夏にロードバイクを買いました。自転車旅が捗ります!

(このブログは主に陸上競技の練習日誌になっていますが、
旅行の記事なども幾つかあります。ご覧になる方は下の
リンクからどうぞ。)




各ジャンルの記事はこちら!

陸上競技:
練習日誌
試合など

ロードバイク:
自転車旅

その他
旅日記,雑記など

(アクセスカウンター:2014年8月19日~)
スポンサーサイト
23:59  |  お知らせ  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2017.02/16(Thu)

2月6日~

【6日(月)】2km
 体操、BCT
 10分jog、体操、ストレッチ
17:50  |  陸上日誌  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2017.02/16(Thu)

1月31日~

【31日(火)】2km
 体操、ストレッチ、ランジ
 町内2周+α
 体操、ストレッチ
17:49  |  陸上日誌  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2017.02/03(Fri)

1月24日~

【24日(火)】5km
 アップ、体操、ストレッチ、
 補強B(脚倒し1、腕立て15、フェニックス5、腹筋5種くらい)
 BCT各5回、ランジ
 20分jog(流し2本込み)
 体操、ストレッチ

寒い。
補強はペアで、僕抜きで奇数人だったため一緒にやることになった。

jogは13分経過すると足先まで暖まる法則を再確認した。

左右のバランスが崩れてる。
左膝が上がってくるのがどうしても遅れる。

腸腰筋が弱ってるのかなぁ。
17:23  |  陸上日誌  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2017.02/03(Fri)

1月16日~

【16日(月)】5km
 アップ、体操、ストレッチ
 BCT各10回、ランジ
 20分jog(流し2本込み)
 体操、ストレッチ

復帰後初のBCT各10回。

翌朝、殿筋が少し筋肉痛だった。
いい感じ。

17:22  |  陸上日誌  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2017.01/17(Tue)

1月10日~

【10日(火)】5km
 体操、ストレッチ、
 ランジ
 20分jog、
 体操、ストレッチ

地元の町内2周半。
21:52  |  陸上日誌  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2017.01/17(Tue)

1月2日~

【2日(月)】5km
 体操、ストレッチ、
 BCT各10回、ランジ
 20分jog、
 体操、ストレッチ
 20秒腹筋×6種

地元にて。

21:51  |  陸上日誌  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2017.01/17(Tue)

12月26日~

【26日(月)】5km
 アップ、体操、ストレッチ、
 BCT各5回、ランジ5種4歩
 20分jog(流し2本込み)
 体操、ストレッチ

2週間ぶりの練習。

走り方が分からなくなっててつらい。
とりあえず膝と手のリズム合わせを意識。
膝曲げ角度、接地の前後位置が分からない。

20分jogがめっちゃ長く感じる。

クリスマスイブに変な靴で歩きすぎて足底腱膜炎ぎみ。
21:46  |  陸上日誌  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2016.12/12(Mon)

12月5日~

【6日(火)】4km
 20分jog
15:39  |  陸上日誌  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
2016.12/12(Mon)

11月28日~

【28日(月)】4km
 20分スローjog(流し1本込み)

jogはゆっくりだがBCT等、練習のベースはすべて取り組んだ。
15:38  |  陸上日誌  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
 | BLOGTOP |  NEXT
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。