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2015.11/24(Tue)

11月16日~

【16日(月)】4km
 20分jog

疲労抜き。

もっと短くしようかと思ってたけど、
10分ではまだ寒いまま、
15分で体が暖まって、
20分でようやく筋肉が解れてきた。

疲労抜きは20分が最適ということが分かった。
研究発表中にずっとマッサージしてたのも相まって、かなり脚の疲労が抜けた。



【More・・・】


【18日(水)】5km
 25分jog

昨日は研究発表準備で練習出来ず。

今日は研究ミーティングすっぽかすし決意表明も忘れてたし、もう頭がボロボロらしい。

ロードjogはしたくなかったけど、雨だから仕方がない。

結局、月火水とどれも温泉に行けなかった。

こんな大事な時期に何病んでるんだ。
バカじゃねえの。

後輩エースは凄い。
「俺が何とかするからみんな気楽に走って」って。何でそんなに言い切れるんだ。
周りへの気遣いも忘れずに。

結局なにもかも負けっぱなし。
体の調子は悪くないはずなのに全く走れない。
メンタルも思考力もボロボロ。

あぁもうどうやって走れって言うんだ。

早く寝ることも出来ず。
日付が回る。

走る前から負けてるし。
こんなんじゃ追いかけることすらできない。

何してんだろ……



【19日(木)】4km
 地元20分jog



【20日(金)】2km
 10分jog



【21日(土)】14km
 丹後駅伝5区:39'28"



今週の走行距離:29km
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