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2016.02/23(Tue)

2月15日~

【15日(月)】4km
 7分jog × 2本

買い物jog。
お店でだらだらしてる時間の方が圧倒的に長かった←

【More・・・】



【16日(火)】4km
 15分jog

疲労抜き。

後輩がご丁寧にお菓子をくれた。
素直に嬉しいなぁ…。ありがとう。

4月から最高学年だけど、老害にはなりたくないもんだ。


【17日(水)】6km
 20分jog

疲労抜き。

サボっていたストレッチポールをやると足が軽くなった。
本当はハーフのその日にやっとくべきだったな。

今日から春休みらしいですよ、自分にはあまり関係ないけど(笑


【19日(金)】6km
 20分jog



【20日(土)】1km
 5分jog

調整。

ハーフの疲労は抜けきってないけど、ランジスクワットがほぼ重心下で接地できたので感覚はいい。
明日は3'50"~4'00"で刻みたい。


【21日(日)】44km
 泉州マラソン
記録:2:54:32


今週の走行距離:65km
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