09月≪ 2017年03月 ≫10月

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2016.12/12(Mon)

12月5日~

【6日(火)】4km
 20分jog

【More・・・】



【7日(水)】0km
 (筋トレのみ)


【8日(木)】2km
 地元で10分jogのみ


【10日(土)】3km
 15分jog


【11日(日)】43km
 奈良マラソン(2:38:39)


今週の走行距離:52km
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